Анти-стареещият сок, който "подмладява" мозъка!

Anonim

Можете да запазите ума си "остър" за още години, ако поставите здравословен и вкусен сок в живота си!

Изследователи от университета Уейк Форест в Северна Каролина откриха, че той има силна анти-старееща активност и може да предпази мозъка от невродегенеративни състояния като деменция.

Според констатациите, публикувани в Журналите по геронтология: Медицински науки, сокът от цвекло забавя стареенето на мозъка поради съдържанието на нитрати . Ползите от сок, според изследователите, са силни, когато се комбинират с лека физическа активност, още една известна мярка против стареене.

В контекста на теста 26 мъже и жени на възраст 55 години и повече (участниците не са системно упражнявали, имали хипертония и получили антихипертензивни лекарства) бяха помолени да упражняват три пъти седмично общо шест седмици. Тяхното обучение включваше 50-минутна разходка в бягаща пътека за фитнес. Половината от участниците получиха добавка от сок от цвекло, съдържаща 560 mg нитрат преди фитнеса, докато другата половина пиеше "виртуален сок" с минимално количество нитрати. Известно е, че нитратите подобряват кръвообращението и в същото време подобряват спортните постижения.

В групата за размножаване се наблюдава повишена мозъчна оксигенация и повишено присъствие на нитрати след тренировка. "Нитратите са много мощни молекули", обяснява ЕурекАлерт, Джак Реетски, един от изследователите, които са направили изследването, "тъй като те са насочени към области на тялото, които имат хипоксия, тоест, те се нуждаят от кислород като мозъка."

„В сравнение с гимнастиката, комбинацията от добавки за фитнес и сок от цвекло доведе до повишена последователност в мозъка до степен, подобна на тази при по-младите хора“, добавя Реетски.

Проучването изследва за първи път комбинираните ползи от гимнастика и бръмбар и резултатите изглеждат обещаващи!

Вижте също така:

Учените разкриват хобито, което поддържа мозъка нов!

Колко трябва да тренирате, за да подобрите паметта си

Компонент за стареене на мозъка - стареене на мозъка - къде да го намерите

Популярни Публикации

Прочетете Повече